Yoga Specials
Yoga & Brunch
Ein Morgen voller Leichtigkeit, Bewegung und Genuss
Starte entspannt in den Sonntag und gönn dir eine Auszeit für Körper und Seele.
Gemeinsam mit meiner Freundin, der Food-Journalistin und Hobbyköchin Maike von Galen, lade ich dich zu einem besonderen Event ein:
Zuerst fließen wir durch einen sanften Morning-Flow, der dich mit neuer Energie erfüllt und in Balance bringt. Danach erwartet dich ein ayurvedisch inspiriertes Brunch, liebevoll zusammengestellt mit raffinierten, Akzenten - gesund, köstlich und wohltuend.
Was dich erwartet:
- eine ca. 75-minütige Yogastunde (für alle Level geeignet)
- ein ayurvedisch inspiriertes Brunch mit kulinarischen Überraschungen.
- Zeit zum Genießen, Austauschen und Entschleunigen.
Termin: Sonntag, 26. Oktober 2025
Beginn: 10 Uhr
Ort: Novesiastr. 7 in Büttgen
Beitrag: 39 € pro Person
Gemeinsam für dich
Slow Down mit Yin Yoga
zum runterkommen vor Weihnachten
Freitag, 19.12.2025 | 8.30 bis 9.30 Uhr
Ort: Zeitraum, Novesiastr. 7 in Kaarst-Büttgen
Vor Weihnachten reihen sich die Termine und ToDo's wie sonst zu keiner anderen Zeit im Jahr. Wir vergessen dabei auf uns zu achten und uns einen Moment der Ruhe und Entspannung zu gönnen. Nach dieser wundervollen Yin Yoga Stunde kannst du wieder mit mehr Fokus und Gelassenheit durchstarten.
Es sind keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Preis: 14,- €
Beckenboden Mini-Workshop
Termin: in Planung für Winter 2025/26 (sprich mich gerne an)
Uhrzeit: ... (1,5 Std)
Stärke deine innere Kraft – Yoga-Special zum Thema Beckenboden!
Ein schwacher Beckenboden kann das tägliche Leben beeinträchtigen.
Ich führe dich durch eine Reihe von Asanas und Übungen, die den Beckenboden ins Zentrum rückt.
Du lernst, wie du „Mula Bandha“, das bewusste Aktivieren des Beckenbodens, in verschiedene Yoga-Haltungen einbaust, um die Stabilität und Kontrolle im unteren Körperbereich zu fördern.
Neben den Asanas werden auch Atemtechniken integriert, um die Muskelkontrolle zu verbessern u. gleichzeitig zu mehr Entspannung und inneren Frieden zu gelangen.
Zudem lernst du Techniken, die du in deinem Alltag einbinden kannst, um langfristig von einer verbesserten Beckenbodenfunktion zu profitieren.
Melde dich jetzt an und steigere deine Lebensqualität durch mehr Kontrolle und Stabilität.
Egal, ob du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder ganz neu dabei bist – dieses Special ist für jeden geeignet, der mehr über den Beckenboden erfahren möchte.
Ort: Novesiastr. 7 in 41564 Kaarst-Büttgen
Preis: 25,- €