Yoga Specials
Yin Reset - Release & Renew
sanftes Detox Yin Yoga nach Karneval
Freitag, 20.02.2026 | 18 bis 19.15 Uhr
Eine ruhige Yin-Yoga-Stunde nach Karneval, die dich unterstützt, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, Spannungen loszulassen und Körper und Geist zu klären.
In langen, sanften Dehnungen öffnen wir Meridiane, die in der TCM für Reinigung, Loslassen und Klarheit stehen. Twists und achtsamer Atem helfen deinem Körper, Stress abzubauen und neu zu regenerieren.
Perfekt, wenn du entschleunigen, Ballast abwerfen und mit frischer Energie in den weiteren Februar starten möchtest. Der Kurs ist für alle Level geeignet, auch für Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung!
Ort: Zeitraum, Novesiastr. 7 in Kaarst-Büttgen
Preis: 17,- €
Beckenboden Mini-Workshop
stärke deine innere Kraft
Samstag, 14.03.2026 | 10 Uhr (1,5 Std)
Ein schwacher Beckenboden kann das tägliche Leben beeinträchtigen.
Ich führe dich durch eine Reihe von Asanas und Übungen, die den Beckenboden ins Zentrum rückt.
Du lernst, wie du „Mula Bandha“, das bewusste Aktivieren des Beckenbodens, in verschiedene Yoga-Haltungen einbaust, um die Stabilität und Kontrolle im unteren Körperbereich zu fördern.
Neben den Asanas werden auch Atemtechniken integriert, um die Muskelkontrolle zu verbessern u. gleichzeitig zu mehr Entspannung und inneren Frieden zu gelangen.
Zudem lernst du Techniken, die du in deinem Alltag einbinden kannst, um langfristig von einer verbesserten Beckenbodenfunktion zu profitieren.
Melde dich jetzt an und steigere deine Lebensqualität durch mehr Kontrolle und Stabilität.
Egal, ob du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder ganz neu dabei bist – dieses Special ist für jeden geeignet, der mehr über den Beckenboden erfahren möchte.
Ort: Novesiastr. 7 in 41564 Kaarst-Büttgen
Preis: 25,- €
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Yoga & Brunch
Ein Morgen voller Leichtigkeit, Bewegung und Genuss
Sonntag, 25.01.2026 | 10 Uhr bis ca. 12.30 Uhr
Starte entspannt in den Sonntag und gönn dir eine Auszeit für Körper und Seele.
Gemeinsam mit meiner Freundin, der Food-Journalistin und Hobbyköchin Maike von Galen, lade ich dich zu einem besonderen Event ein:
Zuerst fließen wir durch einen sanften Morning-Flow, der dich mit neuer Energie erfüllt und in Balance bringt. Danach erwartet dich ein ayurvedisch inspiriertes Brunch, liebevoll zusammengestellt mit raffinierten Akzenten - gesund, köstlich und wohltuend.
Was dich erwartet:
- eine ca. 75-minütige Yogastunde (für alle Level geeignet)
- ein ayurvedisch inspiriertes Brunch mit kulinarischen Überraschungen.
- Zeit zum Genießen, Austauschen und Entschleunigen.
- Neu: Rezepte zum mitnehmen!
Ort: Novesiastr. 7 in Büttgen
Beitrag: 39 € pro Person
Gemeinsam für dich
vergangene Specials
New Year Reset
Stretch & Relax zum Jahresbeginn
Freitag, 09.01.2026 | 8.30 Uhr (1 Std.)
Starte bewusst und sanft in das neue Jahr. Diese wohltuende Morning-Yogastunde lädt dich ein nach der oft intensiven Weihnachtszeit wieder im Körper anzukommen, alte Spannungen loszulassen und mit Leichtigkeit in 2026 zu starten.
Dich erwartet eine Mischung aus fließenden, ruhigen Bewegungen, tiefen Dehnungen und einem entspannenden Ausklang.
Wir öffnen Rücken, Hüften und Schultern, bringen den Atem in Balance und schaffen Raum für einen klaren, frischen Neustart.
Die Stunde ist für alle Level geeignet - perfekt, um den Tag und das neue Jahr mit Ruhe, Weite und neuer Energie zu beginnen.
Ort: Zeitraum, Novesiastr. 7 in Kaarst-Büttgen
Preis: 14,- €
Slow Down mit Yin Yoga
zum runterkommen vor Weihnachten
Freitag, 19.12.2025 | 8.30 Uhr (1 Std.)
Vor Weihnachten reihen sich die Termine und ToDo's wie sonst zu keiner anderen Zeit im Jahr. Wir vergessen dabei auf uns zu achten und uns einen Moment der Ruhe und Entspannung zu gönnen. Nach dieser wundervollen Yin Yoga Stunde kannst du wieder mit mehr Fokus und Gelassenheit durchstarten.
Es sind keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist für alle Level geeignet, auch für Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung!
Ort: Zeitraum, Novesiastr. 7 in Kaarst-Büttgen
Preis: 14,- €