Yin & Nervensystem
Eine Reise zu mehr Ruhe und Balance
Unser Alltag ist oft geprägt von Termindruck, Anforderungen und vielen Reizen. Umso wichtiger sind bewusste Momente, in denen wir innehalten und wieder bei uns ankommen.
Von November bis März begleitet dich diese Yin-Yoga-Reihe mit einem Termin pro Monat durch die dunklere Jahreszeit. Jeder Termin widmet sich einem eigenen Schwerpunkt und schenkt dir Raum zum Entschleunigen, Auftanken und für dich selbst. Ob als einzelne Auszeit oder als komplette Reise über 5 Monate - du kannst jeden Termin flexibel buchen und dir genau diese Momente schenken, die du gerade brauchst. Es sind keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist für alle Level geeignet, auch für Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung!
Die Themen der Reihe:
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November: Nervensystem Reset - Ankommen & den inneren Ruhepol finden
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Dezember: Slow Down Before Christmas - Entspannt durch die Adventszeit
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Januar: New Year Stretch & Relax - Mit Leichtigkeit ins neue Jahr
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Februar: Balance & Restore - Erdung und neue Kraft schöpfen
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März: Sleep & Restore - Tiefe Erholung finden
Weitere Infos je Termin...
Nervensystem Reset
Ankommen & den inneren Ruhepol finden
Donnerstag, 19.11.2026 | 19 Uhr (1.15 Std.)
Ein Abend um bewusst aus dem Alltag auszusteigen und einen Gang zurückzuschalten. Wir schaffen Raum für Entschleunigung, Achtsamkeit und ein Gefühl von innerer Ruhe.
Ort: Zeitraum, Novesiastr. 7 in Kaarst-Büttgen
Preis: 17,- €
Slow Down mit Yin Yoga
zum runterkommen vor Weihnachten
Freitag, 18.12.2026 | 8.15 Uhr (1 Std.)
Vor Weihnachten reihen sich die Termine und ToDo's wie sonst zu keiner anderen Zeit im Jahr. Wir vergessen dabei auf uns zu achten und uns einen Moment der Ruhe und Entspannung zu gönnen. Nach dieser wundervollen Yin Yoga Stunde kannst du wieder mit mehr Fokus und Gelassenheit durchstarten.
Ort: Zeitraum, Novesiastr. 7 in Kaarst-Büttgen
Preis: 15,- €
New Year Reset
Stretch & Relax zum Jahresbeginn
Freitag, 08.01.2027 | 8.15 Uhr (1 Std.)
Starte bewusst und sanft in das neue Jahr. Diese wohltuende Morning-Yogastunde lädt dich ein nach der oft intensiven Weihnachtszeit wieder im Körper anzukommen, alte Spannungen loszulassen und mit Leichtigkeit in 2027 zu starten.
Dich erwartet eine Mischung aus fließenden, ruhigen Bewegungen, tiefen Dehnungen und einem entspannenden Ausklang.
Wir öffnen Rücken, Hüften und Schultern, bringen den Atem in Balance und schaffen Raum für einen klaren, frischen Neustart.
Die Stunde ist für alle Level geeignet - perfekt, um den Tag und das neue Jahr mit Ruhe, Weite und neuer Energie zu beginnen.
Ort: Zeitraum, Novesiastr. 7 in Kaarst-Büttgen
Preis: 15,- €
Balance & Restore
Erdung & neue Kraft schöpfen
Donnerstag, 11.02.2027 | 19 Uhr (1.15 Std.)
Nach einer bewegten Zeit, ist es wohltuend wieder innezuhalten und neue Balance zu finden. Diese Einheit unterstützt dich dabei Stabilität zu spüren, neue Kraft zu sammeln und deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden - auch nach der Karnevalszeit eine schöne Gelegenheit zum Auftanken.
Ort: Zeitraum, Novesiastr. 7 in Kaarst-Büttgen
Preis: 17,- €
Sleep & Restore
Tiefe Erholung finden
Donnerstag, 11.03.2027 | 19 Uhr (1.15 Std.)
Unser Alltag ist oft voller Eindrücke und Anforderungen - umso wichtiger sind Momente, in denen wir bewusst abschalten können. Diese Yin-Yoga-Einheit lädt dich ein, den Tag hinter dir zu lassen, Anspannung loszulassen und zur Ruhe zu finden.
Mit sanften, beruhigenden Positionen und einer ruhigen Praxis schaffst du eine gute Basis für tiefe Erholung und einen entspannten Übergang in die Nacht.
Ort: Zeitraum, Novesiastr. 7 in Kaarst-Büttgen
Preis: 17,- €
vergangene Termine
Yin Reset
Detox Yin Yoga nach Karneval
Freitag, 20.02.2026 | 18 bis 19.15 Uhr
Eine sanfte Yin-Yoga-Sequenz nach Karneval, die dich unterstützt, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, Spannungen loszulassen und Körper und Geist zu klären.
In langen, sanften Dehnungen öffnen wir Meridiane, die in der TCM für Reinigung, Loslassen und Klarheit stehen. Twists und achtsamer Atem helfen deinem Körper, Stress abzubauen und neu zu regenerieren.
Perfekt zur Entschleunigung, Ballast abwerfen und mit frischer Energie für den Februar. Der Kurs ist für alle Level geeignet, auch für Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung!
Ort: Zeitraum, Novesiastr. 7 in Kaarst-Büttgen